Book insight
운동하면 좋은 걸 누가 모르냐고요 :내 뜻대로 안 되는 몸과 마음을 위한 정신과 의사의 실전 운동 가이드
몸을 일으키는 것조차 힘든 사람, 하루에 10분밖에 짬이 나지 않는 사람에게도 운동의 가능성을 열어주는 책이다. 정신건강의학과 전문의인 저자 하주원의 임상 경험과 여러 약점을 안고 있는 몸으로 다양한 운동과 직접 부딪쳐온 시간이 함께 쌓인 자리에서 나왔다.
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20대 · 여성
대표 키워드
운동
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Keywords
이 책을 설명하는 말
#운동#마음#중독#사람#시작#이들#연결#불안#대신#평범#움직임#누구#우울#국민일보#마음 예보
많이 읽은 독자 그룹
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도서 대출·서지 데이터 출처:
국립중앙도서관 도서관 정보나루